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Un deporte para cada peque... ¿Cuál le conviene?

Un ejercicio complicado, quizá el que más nos ha hecho sudar a todos. El confinamiento nos ha mantenido esta primavera dos meses fuera de juego, lejos de los espacios que hasta hace poquito eran nuestra segunda casa: campos de fútbol, canchas, piscinas... Una puerta que casi todas las tardes -con mayor o menor frecuencia, y con más o menos ganas- abrían los pequeños de la casa, el divertido y esperado reencuentro con sus compañeros.

Abrían, sí, porque ya no se vive esa estampa en la que dejaban de aquella manera la mochila a la vuelta de clase para dirigirse a la carrera al entrenamiento. Tampoco se equipan con su kit profesional que les hacía sentirse de otra pasta, como una de esas estrellas que idolatran en la televisión. Y qué decir de los bocadillos previos o posteriores a la actividad, esa barrita energética de los más menudos.

Está claro que el escenario ha cambiado por completo, ¿pero afecta a todos por igual? El deporte se ha convertido en esa vía de escape que remedia muchos de los problemas que 'atacan' a los más jóvenes. Inquietos, tímidos, rechonchos, miedosos... tenían a la pelota, las zapatillas o la raqueta como aliada para ganar esta partida. Un descanso -demasiado largo- que terminará y con ello podrán retomar de nuevo el partido. Estos los algunos de los valores y capacidades más importantes que transmiten los distintos deportes. Cada peque tiene el suyo, seguro. Sólo hay que encontrar el que mejor le vaya:

La arenga previa al comienzo del partido, el choque de manos después de cada buena jugada e, incluso, la celebración conjunta si todo sale bien. Los deportes grupales estimulan el trabajo en equipo, la solidaridad y el apoyo colectivo. Nada de jugadas individuales, porque para ganar es obligatorio la ayuda y confianza en el otro. Una alineación en la que suelen entrar aquellos chavales en los que reina el compañerismo. Más allá del fútbol, el baloncesto, el voleibol o el hockey también necesitan de ese ingrediente. Generalmente estos deportes suelen deparar en nuevas amistades o ayudan a los menores a tener más facilidades a la hora de relacionarse con el resto.

Movimiento, y más movimiento. Casi sin descanso, hasta acabar exhausto. Desgastarse y buscar superarse en cada práctica. En definitiva, exprimirse al máximo. Ese es el ingrediente que persiguen generalmente los niños más movidos, a los que el respiro se reduce al microsegundo que tarda el cuerpo en recuperar las fuerzas. Los deportes individuales resaltan esa faceta más enérgica, donde el esfuerzo personal, el sacrificio y una mayor cuota de constancia son vitales para satisfacer su demanda. Actividades como la natación, en la que se ejercita todas las partes del cuerpo, pueden servir para liberar con cada brazada la tensión que recorre ese menudo cuerpo.

Está claro que el deporte dota de audacia y viveza a los peques.. ¿Pero qué deporte encajaría en aquellos que ya de por sí muestran una toma de decisión más rápida que el resto? Está claro que el ajedrez, esa disciplina en la que el tiempo es oro, sería el ideal. El niño que practica este deporte -en España hay casi 30.000 federados- desarrolla una capacidad crítica, una visión estratégica y una agilidad mental diferente al resto. Cada movimiento es analizado con mucho cuidado, algo que no es flor de un día. El aprendizaje se realiza a través de la repetición de movimientos y obliga a mantener la concentración durante toda la partida para estudiar cada movimiento del contrincante. Una improvisación sobre la tabla que traza el camino hacia el ansiado jaque mate.

Nada de sedentarismo, la actividad es la mejor herramienta contra la obesidad infantil. Es cierto que cualquier deporte puede servir para mantener el estado físico, no necesariamente esbelto, pero sí correcto para una buena salud. Y quizá el que ofrece el abanico más amplio y rico en variedades es el atletismo, con diferentes modalidades: carreras de velocidad, de fondo, con obstáculos, de relevo o las marchas casi interminables que uno también acaba fatigado al verlas.

Con impulsos casi imposibles de controlar, algunos peques pueden llegar a parecer brutos. Es posible que algunos chavales sientan emociones que los alteran y no encuentren la manera de canalizar toda esa información. Las artes marciales permiten frenar esa violencia con el contacto físico, eso sí, controlado, como en el kárate, taekwondo o judo. A través de estas disciplinas los chavales desarrollan la paciencia y la concentración, y además adquieren una mayor capacidad para defenderse, lo que se traduce en un comportamiento más relajado y decidido.

Un cuadro en movimiento. Auténticas obras de arte 'dibujadas' a través del deporte. Los niños más creativos también tienen también en el ejercicio la manera de exponer sus creaciones. Un ejemplo: los cuidadosos y bellos movimientos que se exhiben en público en el patinaje sobre hielo. Con la música de fondo, escogida con toda la intención, y los patines por pincel, los patinadores dan rienda suelta a la creatividad.

Considerado o no como deporte, está claro que el yoga cambia por completo el ánimo de quien lo practica. Aquellos que son vergonzosos o sienten miedo a la hora de enfrentarse a otra persona, encuentran en estos equilibrados movimientos la manera de mejorar la flexibilidad, respiración o fortalecer los músculos. Además, en edades como la de los niños, ayuda a mejorar el rendimiento académico y de atención. ¿Por qué? Aleja los nervios del entorno, muy frecuentes en época de exámenes.


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